動感單車教練培訓班

2019/06/27

動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車運動后會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強腿部的力量，美化下肢形體。

動感單車最大的特點，是讓你覺得能將身體儲備已久的能量馬上釋放出來，產生一種成就感。一節單車課程為45分鐘，前5分鐘熱身；35分鐘主要訓練，教練會根據個人力度來調節車的阻力和轉數，并模擬上下坡、原地走的動作，在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪；最后5分鐘的放松運動，令線條更好看。這樣的一節課全程堅持下來可以消耗400—500個卡路里，相當于長跑一個半小時，不僅可減脂，還可提高心肺功能。

課程大綱：

動感單車教練證書怎么考？

      動感單車教練培訓課程其實也屬于健身教練培訓課程的一部分，一般拿到健身教練證的健身教練都可以做動感單車教練，不過從就業的角度來講，現在的健身房器材很多，單單學個動感單車教練的話可能并不利于就業。澎特健身學院推崇的全能健身教練是健身房最歡迎的教練，即能帶私教也能做操課教練，瑜伽舞蹈課也可以，招一個健身教練，當四五種教練用，對健身房節約用人成本，對健身教練自身可以拓寬就業面，獲取更多的收入。